Sorting
Source
Legimi
(205)
Katalog zbiorów
(71)
Form of Work
E-booki
(197)
Książki
(71)
Proza
(39)
Publikacje popularnonaukowe
(11)
Audiobooki
(8)
Poradniki i przewodniki
(7)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(5)
Status
available
(57)
unknown
(12)
unavailable
(4)
Branch
Wyp. Miejska (Rynek 8)
(31)
Wyp. Dzieci (Rynek 8)
(35)
Filia Gębice
(6)
Filia Wylatowo
(1)
Author
Cawthon Scott
(21)
Irzykowski Jarosław
(14)
Preston Natasha
(12)
West Kasie
(12)
Petitcollin Christel
(7)
Breed-Wrisley Kira
(6)
Goździkowski Andrzej
(6)
Lipińska Joanna
(6)
Makarowska Magdalena
(6)
Cieślik Marek
(5)
Walsch Neale Donald
(5)
Ackerman Robert J
(4)
Cawthon Scott (1971- )
(4)
Musiałowska Dominika
(4)
Aron Elaine N
(3)
Black Sue
(3)
Kean Sam
(3)
Ostow Micol (1976- )
(3)
Podlipna Karolina
(3)
Preston Natasha (1988- )
(3)
Rovelli Carlo
(3)
Yarros Rebecca
(3)
Anabel Gonzalez
(2)
Bergstrom Carl T
(2)
Binder Anna
(2)
Branden Nathaniel
(2)
Craig Erin A
(2)
Douglas John E
(2)
Enders Giulia
(2)
Guibé Mathieu
(2)
Hari Johann
(2)
Heller Rachel
(2)
Levine Amir
(2)
Lieberman Daniel Z
(2)
Maliszewska Iza
(2)
Mayer Emeran
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Natacha Calestreme
(2)
Nitkiewicz Magdalena
(2)
Nowak Monika (tłumacz)
(2)
Olshaker Mark
(2)
Opaska Paweł
(2)
Pawlik Karolina
(2)
Praski Łukasz
(2)
Rider Catherine
(2)
Rossowski Dariusz
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Thomas d'Ansembourg
(2)
Vivian Siobhan (1979- )
(2)
Wawrzyński Adam
(2)
Wawrzyński Adam (tłumacz)
(2)
Ahn Woo-kyoung
(1)
Alison Seponara
(1)
Alsaid Adi
(1)
Anderson Karen C. L
(1)
Anna Machowska-Wądołowska
(1)
Anna Łukaszyn
(1)
Anthony DePalma
(1)
Anton Betina
(1)
Arno Strobel
(1)
Baart Nicole
(1)
Bandel Jerzy
(1)
Barbara Capponi
(1)
Barrett Lisa Feldman
(1)
Baum Jessica
(1)
Beck Martha
(1)
Beckman Milo
(1)
Benjamin Bikman
(1)
Bilton Chrysta
(1)
Bobroff Julien
(1)
Breed-Wrisley Kira. Five Nights at Freddy's
(1)
Breuning Loretta Graziano
(1)
Brown Amanda
(1)
Bulsiewicz Will
(1)
Burnett Dean
(1)
Cadoche Elisabeth
(1)
Campbell Hayley
(1)
Capetta A. R
(1)
Cawthon Scott (1971- ). Five Nights at Freddy's ; 1
(1)
Cawthon Scott (1971- ). Five Nights at Freddy's ; 2
(1)
Cawthon Scott. (1971- ). Five Nights at Freddy's ; 3
(1)
Cazurro Beatriz
(1)
Christophe André
(1)
Clark Stuart (1967- )
(1)
Clarke Rachel
(1)
Cline Ernest (1972- )
(1)
Colgan Jenny
(1)
Colson Deborah
(1)
Corrigan Ava
(1)
Craggs-Hinton Christine
(1)
Csikszentmihalyi Mihaly
(1)
Danforth Emily M
(1)
Danuta Augustyniak
(1)
David Susan
(1)
Dennard Susan
(1)
Dieuaide Sophie
(1)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(1)
Dorsten Israel van
(1)
Doughty Caitlin
(1)
Döpfner Ulrike
(1)
Year
2020 - 2025
(217)
2010 - 2019
(53)
2000 - 2009
(6)
Time Period of Creation
2001-
(61)
Country
Poland
(276)
Language
Polish
(275)
English
(1)
Audience Group
Młodzież
(39)
14-17 lat
(38)
9-13 lat
(2)
6-8 lat
(1)
Dorośli
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(30)
Literatura angielska
(10)
Literatura polska
(2)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura szkocka
(1)
Subject
Nastolatki
(27)
Relacje międzyludzkie
(11)
Przyjaźń
(8)
Dziewczęta
(7)
Miłość
(6)
Zabójstwo
(6)
Uczniowie
(5)
Dojrzewanie
(4)
FNAF
(4)
Five Nights at Freddy's (gra online)
(4)
Zakochanie
(4)
Śledztwo i dochodzenie
(4)
Życie codzienne
(4)
Insulinooporność
(3)
Mózg
(3)
Odżywianie
(3)
Relacja romantyczna
(3)
Roboty i manipulatory
(3)
Sztuka przetrwania
(3)
Dziecko
(2)
Ewolucja
(2)
Fizjologia człowieka
(2)
Gracze
(2)
Gry online
(2)
Jasnowidzenie
(2)
Młodzi dorośli
(2)
Ojcowie i córki
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Rodzeństwo
(2)
Rzeczywistość wirtualna
(2)
Tajemnica
(2)
Uprowadzenie
(2)
Wakacje
(2)
Wszechświat
(2)
Zabójcy
(2)
Zjawiska paranormalne
(2)
geografia
(2)
Aktorzy
(1)
Alkoholizm
(1)
Anatomia patologiczna
(1)
Anoreksja
(1)
Archeologia środowiskowa
(1)
Arteterapia
(1)
Astronomia
(1)
Black, Sue M. (1961- )
(1)
Botanicy
(1)
Boże Narodzenie
(1)
Brown, Amanda
(1)
Bulimia
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Ciasta
(1)
Cyborgi
(1)
Czas
(1)
Dezinformacja
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dopamina
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Dzieci
(1)
Dżungle i lasy deszczowe
(1)
Edison, Thomas A. (1847-1931)
(1)
Einstein, Albert (1879-1955)
(1)
Elżbieta II (królowa Wielkiej Brytanii ; 1926- )
(1)
Endokrynologia
(1)
Fake news
(1)
Filip (książę ; małżonek Elżbiety II, królowej Wielkiej Brytanii ; 1921- )
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Franklin, Benjamin (1706-1790)
(1)
Grzyby
(1)
Higiena
(1)
Imprezy
(1)
Indeks glikemiczny
(1)
Innowacje
(1)
Jelita
(1)
Jobs, Steven (1955-2011)
(1)
Katastrofy lotnicze
(1)
Klątwa
(1)
Kobieta
(1)
Konkursy i festiwale
(1)
Kosmologia
(1)
Kryminalistyka
(1)
Krytycyzm
(1)
Kłamstwo
(1)
Lekarze
(1)
Lekarze sądowi
(1)
Lody (słodycze)
(1)
Lotniska
(1)
Ludzie bogaci
(1)
Magia
(1)
Manga
(1)
Marzenia
(1)
Medycyna sądowa
(1)
Metamorfoza postaci
(1)
Mikroślady kryminalistyczne
(1)
Musk, Elon (1971- )
(1)
Mykologia
(1)
Myślenie
(1)
Myślenie twórcze
(1)
Subject: time
2001-
(28)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Subject: place
Wielka Brytania
(5)
Kostaryka
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Genre/Form
Powieść obyczajowa
(25)
Powieść
(11)
Opracowanie
(10)
Thriller
(7)
Poradnik
(5)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(4)
Pamiętniki i wspomnienia
(4)
Horror
(3)
Powieść przygodowa
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Science fiction
(2)
Sensacja
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Biografia
(1)
Fantastyka
(1)
Instrukcja
(1)
Jadłospis
(1)
Książka kucharska
(1)
Manga
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Reportaż
(1)
Romans
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(9)
Biologia
(4)
Historia
(4)
Psychologia
(4)
Kulinaria
(3)
Nauka i badania
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Fizyka i astronomia
(2)
Hobby i czas wolny
(2)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Kultura i sztuka
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
276 results Filter
No cover
Book
In basket
Toskania dzień po dniu / Małgorzata Matyjaszczyk. - Łodź : JK, 2010. - 362, [1] s. : fot., szkice, mapy ; 20 cm.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 913(450):929-052 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
(Seria Jak Być Zdrowszym)
Tyt. oryg.: "Eating disorders and body image"2006.
Na okł.: "Anoreksja, bulimia, jedzenie kompulsywne, zburzenia obrazu własnego ciała".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Brak informacji o dostępności: sygn. 21710 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
Słodkości w insulinooporności / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - [Wydanie I]. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2020. - 276, [4] strony : ilustracje, fotografie kolorowe ; 21 cm.
Na okładce: 100 przepisów bez dodatku cukru!
Słodkości w insulinooporności Walczysz z insulinoopornością? A może ktoś z Twoich najbliższych ma cukrzycę i musi stosować odpowiednią dietę złożoną z produktów o niskim indeksie glikemicznym? Przekonaj się, że w takiej sytuacji nie musisz kategorycznie rezygnować z jedzenia słodyczy. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska w swojej książce „Słodkości w insulinooporności” pokazują, jak przygotować zdrowe słodycze. Odpowiedzi na prawie wszystkie pytania Cukier jest wrogiem naszego organizmu, nie tylko wtedy, gdy chorujesz na cukrzycę. Jego spożywanie w nadmiarze prowadzi do nadwagi i otyłości. Czy jednak musisz rzeczywiście odmawiać sobie wszystkich słodkości, jeśli problem insulinooporności dotyczy i Ciebie? Okazuje się, że niekoniecznie. W drobnych ilościach słodycze nie muszą Ci zaszkodzić, ale podejdź do tej kwestii rozsądnie. Dowiedz się z książki „Słodkości w insulinooporności” co i kiedy możesz zjeść, aby zaspokoić apetyt na słodycze, ale bez zmagania się z negatywnymi konsekwencjami swojego działania. Jak to pogodzić? Praktyczne porady autorek Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały już kilka książek, których tematyka dotyczy wspomnianej dolegliwości. W pozycji „Słodkości w insulinooporności” znajdziesz cenne informacje i praktyczne porady na temat bezpiecznych słodyczy, które możesz jeść, zmagając się z tym problemem. Czasami może wydawać się, że dany produkt nie jest dla Ciebie w żaden sposób niebezpieczny, a w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Wskazówki autorek pozwolą Ci poznać smaczne i co najważniejsze zdrowsze zamienniki cukru. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sięgnij po książkę!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 641.56 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Brak informacji o dostępności: sygn. 20755 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
Insulinooporność : szybkie dania / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo ; JK Wydawnictwo, 2022. - 310, [2] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych. Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowania: do 20 minut Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. Co znajdziesz w tej książce? - rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności - listę produktów, z których warto korzystać - podstawowe zasady gotowania dla zabieganych - przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością - sposoby na okiełznanie głodu
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. 641.5 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Book
In basket
(Five Nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; 3)
(Feeria Young)
Co się stało z Charlie? Jak to możliwe, że jej koszmarna śmierć była jednak upozorowana? John pragnie odsunąć od siebie wspomnienie o Freddy Fazbear's Pizza, ale nie jest to takie proste. W Hurricane pojawia się nowa pizzeria, a wraz z nią kolejne porwania. John jest zmuszony współpracować z Jessicą, Marlą i Carltonem, aby rozwiązać sprawę i znaleźć zaginione dzieci. Grupa przyjaciół musi zmierzyć się z historią, która nie daje o sobie zapomnieć. Odkrycie pokręconej zagadki Charlie ponownie prowadzi do spotkania z jej ojcem - twórcą animatroników, olbrzymich pluszowych maskotek, a jednocześnie krwiożerczych bestii.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. H [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Book
In basket
Pierwszy oficjalny przewodnik po uniwersum Five Nights at Freddy's to prawdziwy niezbędnik dla wszystkich graczy i fanów tej serii. Dzięki niemu zagłębicie się w mitologię serii, prześledzicie drogi animatroników, poznacie różne sposoby gry i odkryjecie tajemnice ukryte w sercu pizzerii Freddy’ego Fazbeara. A to jeszcze nie wszystko!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. 79 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Book
In basket
(Five Nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Bried-Wrisley ; 1)
Dziesięć lat temu w pizzerii Freddy Fazbear’s Pizza w miasteczku Hurricane miały miejsce okrutne morderstwa. Siedemnastoletnia dziś Charlie od tamtego czasu usiłowała zapomnieć o tym, co się wydarzyło; bezskutecznie, bo to jej ojciec był właścicielem lokalu i twórcą czterech animatronów - olbrzymich pluszowych maskotek, ulubieńców dzieci. W dziesiątą rocznicę tragedii Charlie spotyka się z przyjaciółmi, pragnąc uczcić pamięć zmarłego wtedy kolegi. Razem udają się do zamkniętej pizzerii, gdzie wszystko wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś, a pozostawione w niej maskotki okazują się być krwiożerczymi bestiami… Pierwsza część trylogii opartej na kultowej serii niezależnych gier komputerowych, napisana przez ich twórcę. Seria uzyskała olbrzymią popularność i wysokie oceny graczy i recenzentów. Wytwórnia Warner Bros przygotowuje na jej podstawie film pełnometrażowy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. H [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Book
In basket
(Feeria Young)
(Five Nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; 2)
Tytuł oryginału: The twisted ones, tytuł oryginału cyklu: Five nights at Freddy's.
Drugi tom bestsellerowej powieści "Srebrne oczy"! Od strasznych wydarzeń w Pizzerii Freddy’ego Fazbeara minął rok. Charlie próbuje zapomnieć o tamtych przeżyciach; teraz, w nowej szkole, chce zacząć wszystko od nowa i żyć jak normalna, wesoła nastolatka. Wciąż jednak dręczą ją koszmary o zamaskowanym mordercy i czterech makabrycznych lalkach. Mimo to ma nadzieję, że nic złego jej już nie spotka. Zmienia zdanie, gdy niedaleko jej szkoły zaczynają się pojawiać ciała, na których widnieją tak dobrze znane jej ślady. Świat przerażających tworów jej ojca znowu ją dopadł… i tym razem nie pozwoli jej tak łatwo się wymknąć. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. H [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Book
In basket
Sto lat temu, gdy odkryliśmy, że bakterie są przyczyną groźnych chorób, stanęliśmy do bezwarunkowej walki z nimi, pokonując takie plagi, jak gruźlica, ospa czy dawniej niemal zawsze śmiertelne zapalenie płuc. Po upływie tego stulecia pojawia się jednak coraz więcej dowodów na to, że nadmierna sterylność w codziennym życiu - zbyt częste mycie, silne środki higieny osobistej i czystości oraz nadużywanie chemikaliów w hodowli zwierząt i produkcji żywności - ściągnęły na nas falę nowych plag: alergii, astmy, ADHD i innych zaburzeń koncentracji oraz chorób autoimmunologicznych. Naukowcy coraz głośniej mówią o tym, że nie każda bakteria jest zła, a niektóre są nam wręcz niezbędne, o dobry mikrobiom trzeba zaś dbać, najlepiej od samego początku życia! Od tego bowiem, w co wyposażymy nasze dzieci, będzie zależało ich zdrowie i samopoczucie w przyszłości. [w.bibliotece.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 613.95 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
(Psychologia i Dusza)
Mówi się, że główny pokój w domu rodziny dotkniętej alkoholizmem zajmowany jest przez hipopotama, którego istnienia wszyscy stanowczo zaprzeczają. W rodzinie ustalone zostają trzy reguły, których przestrzeganie staje się życiową koniecznością: Nic nie mówić! Niczego nie odczuwać! Nikomu nie ufać! Milcząc, zostawia się hipopotama w spokoju, a elementem tego milczenia jest udawanie, że wszystko jest w porządku. Wiadomo, że dzieci w rodzinach alkoholików, mimo fatalnego traktowania, bywają zwykle bardzo lojalne wobec rodziców... Odwagę, by wyrazią swój gniew, ma tylko ten, kto nie boi się zostać samotnym. Zatrzymywanie gniewu w sobie jest rónoznaczne z uchylaniem się od odpowiedzialności za swoje życie. Dlatego objawianie swego gniewu jest tak trudne. Ławiej jest przyjąć postawę zawiedzionych życiem, obarczając innych winą za nasz nieudany los. Nie ma nic trudniejszego od wzięcia odpowiedzialności za swoje dobre samopoczucie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 613.81-055.62 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 616.72(083.1) [lok. Wypożyczalnia Miejska], 616.72(083.1) [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 616.83 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (2 egz.)
Book
In basket
Kształt gruszki / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 338, [2] strony ; 21 cm.
Iga jest w rozsypce. Właśnie straciła pracę, a narzeczony ulotnił się wraz z zawartością jej konta. Zostały po nim tylko długi do spłacenia i ogromny żal i lęk przed przyszłością. Dlatego odsunęła się od bliskich i w samotności stara się dojść do siebie. Ktoś się jednak o nią martwi. Gdy pewnego dnia wraca do domu, pod drzwiami swego mieszkania spotyka dawnego przyjaciela (i nie tylko), który, zmartwiony brakiem wieści od niej, postanowił osobiście sprawdzić, co u niej słychać. Wieczór kończy się dla nich zupełnie inaczej, niż oboje planowali... Rano ich drogi się rozchodzą. Nie spotkają się przez kolejne kilka lat. Paweł nie wie - i ma nigdy się nie dowiedzieć! - że po ostatniej wspólnej nocy połączyło ich zdecydowanie więcej niż tylko wspomnienie. Po latach spotkają się ponownie, ale czy dzieląca ich tajemnica nie będzie zbyt wielka, by ich znajomość mogła przetrwać?. [Nota wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
Po co mi ten facet? / Ewa Konarowska i Janusz Sztencel. - [WYdanie I]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 191, [1] strona ; 21 cm.
Ewa Konarowska i Janusz Sztencel w błyskotliwym i mądrym dialogu (inteligentna kobieta pyta, doświadczony terapeuta odpowiada) stworzyli przewodnik po problemach, które w dzisiejszych czasach tak często zakłócają relację między kobietą i mężczyzną. Autorzy starają się zrozumieć dlaczego coraz częściej żyjemy samotnie - wbrew naszej naturze - nie umiejąc spełniać wzajemnych potrzeb i oczekiwań. Oby nie zmylił was tytuł! Obowiązkowa lektura dla obojga płci!
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Filia Wylatowo
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)
Book
In basket
Insulinooporność : łatwe lunch boxy / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 208 stron : ilustracje, fotografie kolorowe ; 21 cm.
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych. Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. W książce znajdziesz: zasady komponowania posiłków na wynos, przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów, propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku, rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia. [Nota wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 641.56-056.4:616.37-008.64 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce podtytuł: Moje życie z chorobą Alzheimera.
W słoneczny dzień mogę prowadzić rozmowę prawie bez trudności. W mglisty znajdowanie słów to prawdziwa sztuka. Należałam do ludzi, którzy niczego nie zapominają. Imię raz spotkanej osoby pamiętałam po upływie miesięcy, a nawet lat. W pracy wszyscy podziwiali, jak potrafiłam wszystko odtworzyć z pamięci. Wszystko było na zawołanie dostępne w mojej pamięci i nigdy nic ci się nie mieszało. A teraz? Czuję się ogłupiała, sfrustrowana, skołowana i poniżona. W panice przeszukuję swój mózg w poszukiwaniu jednego słowa. Przełykam wstyd, bo słowo, nad którym tak rozpaczliwie się głowiłam, było całkiem niepozorne i zwykłe. Chodziło o „i”… Prowadząc samochód, podnoszę wzrok na drogę, ale to wszystko, co potrafię zrobić – po prostu patrzę. Co się robi dalej? Dlaczego następny krok nie przychodzi mi do głowy? Mam skręcić na końcu ulicy, ale jak? Jak skręca się w prawo? Problem demencji nie musi, ale może spotkać każdego z nas. Prowadzimy intensywne życie, mamy wiele obowiązków i zainteresowań, otaczamy się ukochanymi ludźmi, wybieramy miejsca, w których czujemy się bezpieczni, i co najważniejsze – pamiętamy o tym wszystkim. Tworzenie wspomnień to jedna z najcenniejszych umiejętności ludzkiego mózgu i źródło naszej tożsamości. Nasza pamięć jest jak magiczny kufer, z którego w razie potrzeby możemy wydobyć twarze, za którymi tęsknimy, zapachy, które tylko my tak dobrze znamy, lub miejsca, w które być może już nie wrócimy. Jak więc poradzić sobie, gdy ten kufer coraz częściej okazuje się zamknięty? I jak o tym mówić, gdy umysł przestaje być naszym pomocnikiem? W swojej przełomowej książce Wendy Mitchell dzieli się z czytelnikiem bardzo osobistą i przejmującą opowieścią o tym, jak z osoby niezwykle aktywnej zawodowo i rodzinnie, miłośniczki biegania i górskich wędrówek, zmieniła się niepostrzeżenie w pacjentkę cierpiącą na zaniki pamięci. Pokazuje też, jak znalazła w sobie nadzieję oraz siłę do walki, przyrzekając sobie, że będzie wymykać się chorobie tak długo, jak to możliwe. [lubimyczytac.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 929-051 Mitchell Wendy [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 616.8:159.91 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Dzieci (Rynek 8)
Brak informacji o dostępności: sygn. 913(5) [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wyp. Dzieci (Rynek 8)
Brak informacji o dostępności: sygn. 913(5/8) [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again