104852
Book
In basket
"Joga Iyengara w każdym wieku" to książka wyjątkowa. Oferuje praktyczne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony. Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania).
Availability:
Wyp. Miejska (Rynek 8)
There are copies available to loan: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Iyengar joga for healthy aging : upright, cheerful and serene, 2021
Reviews:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again