Joga Iyengara w każdym wieku : zdrowie, sprawność i pogoda ducha

Book

In basket

rate

Joga Iyengara w każdym wieku : zdrowie, sprawność i pogoda ducha / Rita Keller ; współpraca dr n. med. Kerstin Khattab ; przedmowa prof. dr n. med. Gustav Dobos ; przekład: Anna Gładysz. - Łódź : Galaktyka, © 2023. - 235 stron : ilustracje, fotografie ; 29 cm.

Author

Keller Rita (1952- ) Autor Khattab Kerstin Autor Dobos Gustav (1955- ) Przedmowa Gładysz Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda Joga Gimnastyka lecznicza Sprawność fizyczna

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

"Joga Iyengara w każdym wieku" to książka wyjątkowa. Oferuje praktyczne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony. Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania).

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wyp. Miejska (Rynek 8)

There are copies available to loan: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Iyengar joga for healthy aging : upright, cheerful and serene, 2021